連日酷暑が続いてます。
こんなに暑い日はスイカで水分補給をする方もいるでしょう。
そんなスイカ、最近ではダイエットにも注目されてますね。1食置き換えるだけでいいとか。
今回はスイカがもたらす肌への効果をまとめてみました。
スイカには利尿作用のある「シルトリン」が多く含まれています。このシルトリンは体内の老廃物を輩出したり新陳代謝を活発にします。
また紫外線による活性酸素の除去作用があり、美白効果も期待できます。
90％が水分と言われ、昔は栄養なんかないって言われてたのに…って思われるかもしれませんが、実は肌にもすごくいいんですね。
他にもトマトなどにも含まれる抗酸化作用のある「リコピン」！これがトマトの1.4倍も含まれています。
また「シスペイン」という成分は体内に取り込んだビタミンCが壊れるのを防いでくれることからシミにも効果的であるといえます。
代表的な栄養を挙げてみましたが、肌にもいい成分が入ってるスイカ。
もちろん熱中症対策の水分補給にもなります！
暑さで食欲が落ちる夏。
スキンケアも大事ですが、口から旬の食べ物の栄養を取ることも美肌への１歩になります。
どうせ食べるなら肌にも良いものを心掛けましょう（*＾＾*）